生活習慣病にならないために！

K100D + SIGMA 30mm F1.4 EX DC
　生活習慣病、そしてメタボにならないように会社の健康管理室から運動するように指導があった。
毎日できる運動としてウォーキングを勧められた。
最終目標として１日10,000歩を目指してくださいとのこと。
10,000歩ってどのくらいだ？とりあえず万歩計を買ってみた。
歩くことに抵抗はないが、朝３０分早く起きれるかが問題だ。